Ilustrační obrázek vytvořený pomocí AI.
Usnout po kávě neznamená, že kofein nemá žádný účinek.
Mnoho lidí tvrdí, že si mohou dát kávu večer a přesto bez problémů usnou. Samotné usnutí ale není jediným měřítkem kvalitního spánku.
Kofein může ovlivnit jeho hloubku, délku i počet nočních probuzení.
Praktický závěr
Kdo spí špatně, může na několik dní vynechat odpolední a večerní kávu a porovnat rozdíl.
Děkujeme, že čtete až do konce.
Vaše šokující redakce
Reklamní prostor
Tady může být vaše reklama
Podpořte šokující žurnalistiku.
